Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy po prostu zwiększyć spożycie białka, koktajle proteinowe mogą być pomocnym narzędziem. Koktajle proteinowe mogą być dobrym źródłem białka dla każdego, kto chce zwiększyć jego spożycie. Koktajle proteinowe są również przydatne jako zamiennik posiłku podczas odchudzania lub redukcji kalorii. Jednak większość koktajli proteinowych dostępnych obecnie na rynku jest wypełniona sztucznymi słodzikami i aromatami, które przynoszą więcej szkody niż pożytku. Na szczęście łatwo jest przygotować własny, zdrowy i pełnowartościowy koktajl proteinowy w domu. Oto dlaczego picie koktajlu proteinowego jest dobre dla organizmu i jak możesz zrobić własny.